大总管大致介绍着“百日筑基”的要点：“人身有三百六十五处大窍，每化生一口真气后，皆要填入窍穴，而每一处大窍需九口真气方为充足……”
“每次入定一刻钟，只能化生一口真气，故根据各人每日修行时间，大致百日到一年，既可完成这一步。”
听到这里苏毅嘴角抽搐，他大概是属于那一年的人吧。
肉身穿越的坏处就在这里，生活在绝灵废墟之中，呼吸着废气，资质怎么会好。
“入定之时，六根清净，不妄想不急切，一刻钟后，自有真气化生，其中一半由督脉上行至头顶百会穴，再下行于上颚，生成一口‘金津’，另外一半，则由任脉上行，及于下颚，化成一口‘玉液’。”
“‘金津玉液’相逢，会汇成一口清且甜的唾液，这在佛门称为‘甘露’，之后吞咽‘甘露’，填入相应窍穴……”
大总管反复将要点讲了几遍后道：“等到‘定中修身’完成，则精气神皆足，气脉初通，身体强健，如此方能进入下一步‘禅定蓄气’，佛门又称为‘长养圣胎’。”
这里的总管大多都是罗教的弟子，即便是下人也是可以修行，算做是罗教预备弟子，修行的攻法名为白莲功，很基础的一门秘术，也算是属于道门的修行法，内力纯正延绵不绝，专修罗教的其他攻法有着天然的优势。
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