草根逆袭:迟到的篮球系统

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第12章 大叔,我关注你有一阵了!

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唐海挠了挠头皮,看了眼系统显示的注解,一字字念道:“1motion「一段式」投篮的功能是快速出手,其目的是为了降低防守者对投篮的干扰。

2motion「二段式」投篮的功能是起跳滞空,其目的是为了避开防守者的封盖。

所以「一段式」投篮的技术要领是——

篮球由下至上抬手无/短停顿出手,依靠整体力量投篮;且出手点低,投篮速率快。下半身屈膝幅度小,蓄力时间短;起跳高度偏低,弹起速度快。”

白若曦听得连连点头,说道:“大叔,技术要领你说得没错,但是你没真正理解。”

“到底差在哪里呢?”唐海挠了挠头,“我太笨了!请若曦老师指教。”

“我不是老师,我说的也不一定对,仅供大叔参考。”

白若曦脸一红,将抱在胸前的篮球单手举起,说道:“一段式投篮是从下肢开始发力,从脚踝到小腿,到大腿,再到髋部,一直传导到胸前。

这时候再从胸前起球,将力量继续向上传导,通过举球动作来到眉心,然后有一个压腕甩鞭的动作,就好比手臂是一条鞭子,将球抛投出去。

注意出手点不要太高,大叔你就是上肢动作太大,导致出手轨迹太高,老是打在篮圈后沿。

要在眉心上方甩鞭,通过手腕来控制高度和方向。”

说着,又是一个左腿发力,身体挺起,大臂带动小臂,小臂带动手腕,最后手指一甩。

唰!

篮球轻盈地空心入网。

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