“好了，就这样了，于蛮天，从今天开始，我要努力训练一周，做好准备吧！”
“哦，是的……这很好，但你从哪里开始呢？”
“我们先离开地牢，回到酒店去。”
“你要去地牢吗？”
总统砰地一声走向出口。 于蛮天看着爱莎，轻轻一笑。
看来他愿意把一切都交给总统。
于蛮天跟着总统离开了地牢。
……
回到酒店，于蛮天发现总裁在一张纸上写了些什么。
“哦，完成了。”
“那是什么？”
“这与未来的训练方案有关，因为我们处于艾莎获得报酬的位置。 我就是要去做。
于蛮天从社长那里收到一张纸并检查其内容。
（1） 一组做 100 个俯卧撑、100 个仰卧起坐和 100 个深蹲，每天 3 组。
（2） 早晚各跑 5 公里。
（3） 每天两小时的武术训练。
（4） 每天进入副本的第 20 级到第 30 级，击败恶魔并收集魔法矿石。
“呃~~~……你打算做这一切吗？”
当于蛮天焦急地问时，社长回答得好像这是理所当然的。
“好吧，我们会等着看我们的训练方式，所以一开始会是这样的，最后会更难。”
当于蛮天听到这句话时，她脸色变得苍白。
我能活到这项工作结束吗？
培训将立即开始。 当我完成所有的肌肉训练，在我的肩膀上呼吸时，总统从某个地方带来了一些武术手套。
“那我们去地牢吧，于蛮天！”
说完，我得意洋洋地离开了酒店。 是因为我的心思，我看起来才这么活泼吗？
一到地牢顶，社长的武术训练就开始了。
“首先，这是拳击一、二，我要用这只手套打球！”
总统双手拿着拳击手套。 于蛮天别无选择，只能像拳击手一样揍他一拳，但是——
挺直姿势，多下点功夫！！
在被总统取笑的同时，他花了四个多小时练习武术，而不是那天的两个小时。 当我发呆地试图回到酒店时，
“于蛮天，你是不是想最后一次跑五公里再回家，我也跑，咱们一起去吧！”
这真的是地狱。
从第二天开始，他就会鞭打自己的身体并进行训练。 经过肌肉训练和跑步，与总裁进行一对一的格斗训练。
抬起右脚，径直踏入。 同时伸出右拳。
“是的，那是中国拳法的'一拳动作'，与空手道和拳击的‵‵两个拳头动作有很大的不同。”
“这有点像中国拳法的正拳推力吗？”
“没错，动作越小，你的拳头砸向对手的速度就越快！”
之后，他用总统手套练习低扫和中扫踢。 下午，我们进入地牢猎杀怪物。
没有冰镐使它的效率降低，但我决定增加我可以用液体金属化制造的武器的种类。
“于蛮天，我走了！！”
在地牢的第二十二层，他正在与一只脚步敏捷的四足怪物战斗。 它的背上有一个比犰狳还硬的壳。
被“金属化”的 于蛮天在他的视野中抓住了迎面而来的怪物，并举起了左手。
他的左手起伏着，形状重新塑造，更多的液态金属缠绕着他。 它变成了一把大斧头，等待着头顶上的怪物。
对着跳进来的怪物，于蛮天将斧头挥了下来。
一击必杀：立即将一个身披贝壳的怪物斩死。 鲜红的血液四处飞溅。
“好吧，这已经足够好了！”
“于蛮天，就是这样，我也要打败其他的恶魔。”
“是的！”
之后，他和社长打败了数十只怪物，到了该离开的时候，他们就跑到了出口。
我们不得不跑 10 多公里，当我们到达酒店时，我们已经筋疲力尽了。
第二天，他会做肌肉训练，总裁会给他讲武术，还会被爱莎叫来分析他的金属化能力。
“液态金属化的能力能改变多少？”
“我明白。”
于蛮天将衣服带入体内，抚平了自己的身体表面。
“哦，你怎么能做这么小的事情？”
“嗯，如果你能想象到的话，你可以稍微改变一下你的衣服。”
“好吧，那你为什么不把它弄成一件有利于战斗的盔甲呢？”
“盔甲……是吗？
由艾莎讲述，于蛮天是西方骑士骑士和日本武士武士我想到了。 他的手和脚都穿着盔甲，胸前穿着一块块状的盔甲。 头上有一个带角的头盔。
“哦，你看起来好强壮！”
爱莎高兴地拍手，总统惊呼道：“这肯定适合战斗！”
于蛮天改善了他的脾气，并进一步改变了他的盔甲的形状。 为了增加击打时的破坏力，拳头上贴上了尖刺，并将头角磨得更尖锐。 如果你用这个头撞他，他会浑身是血。
他肩上用尖刺形成盔甲，脸上也戴着面具，让人无法辨认出他的真面目。 它是一种金属盔甲。
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